Principal Des Articles Le vin rouge vous rend-il plus somnolent que le vin blanc?

Le vin rouge vous rend-il plus somnolent que le vin blanc?

Sommeil au vin rouge

Vous avez été à cette fête où quelqu'un a dit: «Oh, pas de vin rouge pour moi. Cela me rend si somnolent. OK, tout droit Scotch pour vous alors…

Sérieusement, cependant, y a-t-il une vérité à cela? Le vin rouge - surtout par opposition au vin blanc - nous rend-il plus somnolent? Selon Macello Iriti, Ph.D. des sciences végétales à l'Université d'État de Milan, et Vandana Sheth, diététicienne et nutritionniste à l'Académie de nutrition et de diététique, une sorte de oui, et une sorte de non.

Comme ils l'ont dit à YouBeauty.com , les graines, la peau et la chair des raisins contiennent en fait de la mélatonine, une hormone produite par la glande pinéale (dans le cerveau, et oui, elle ressemble à une minuscule pomme de pin, d'où son nom) qui contrôle vos cycles de sommeil. La fermentation, soi-disant, augmente la quantité de mélatonine. Il va donc de soi que le vin - blanc ou rouge - nous rendrait tous somnolents. Il va également de soi que puisque les vins rouges ont plus de contact avec la peau, les niveaux de mélatonine dans le vin rouge seraient finalement plus élevés, et donc plus soporifiques (cela signifie induire le sommeil, comme regarder un TED Talk. Ou sommes-nous censés être dans ces ?)







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Mais nous devons tenir compte de l'échelle. Tout comme les études qui montrent que les rats peuvent mourir de Sweet n ’Low, la quantité de mélatonine que vous obtiendrez dans un verre de vin peut ne pas correspondre aux normes Ambien ou au chloroforme. Par Iriti et Sheth, un verre de vin rouge peut contenir entre 60 et 120 nanogrammes (nano signifiant un milliardième ) de la mélatonine. Les pilules de mélatonine que nous prenons pour dormir (nous en prenons tous, n'est-ce pas?) En contiennent environ 10 000 fois plus. Certes, nous pourrions tous boire quelques verres de vin rouge de plus que nous ne voulons l'admettre. Mais il est probable que nous ne buvions pas assez pour avoir le genre de somnolence qu’induit une pilule de mélatonine.





Alors, quels sont les coupables probables? Le fait que vous soyez dehors, que vous buvez et que vous buvez du vin. (Ou n'importe quel alcool.) À la fin de la journée, la mélatonine est un peu une poussée dans la somnolence. (Mais pas nécessairement un bon sommeil.)



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