J'ai essayé le Beer Yoga pour la première fois. C'est ce qui s'est passé

Le yoga à la bière est presque aussi universel dans les brasseries artisanales que dans les IPA : vous pouvez trouver un cours presque partout.

Le yoga et moi ne nous étions croisés qu’une seule fois auparavant et je suis parti en pensant que ce n’était tout simplement pas pour moi. Mais le bière yoga pourrait-il être différent ? Je voulais le découvrir.

Mes jeunes années inflexibles

Dès mon plus jeune âge, j'étais périodiquement informé par les éducateurs de l'enfance que je n'étais pas assez flexible. On m’a dit que je n’étais pas à la hauteur de mes pairs aux États-Unis. Ou du moins c’est ainsi que mon esprit d’adolescent interprétait les propos de ces éducateurs.

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Je peux également remercier le test présidentiel de condition physique, en particulier l'exercice assis et atteint, pour ces résultats encourageants. L'assise et la portée sont couramment utilisées pour mesurer la flexibilité des ischio-jambiers. Mes marteaux sont définitivement enroulés comme une pelote de fil serrée de fureur.

Heureusement, tout au long de ma vie d’adulte, j’ai appris à quel point les étirements sont essentiels à ma survie. Un peu d'étirement ici ; un peu d'étirement là. Je l'intègre quand je m'en souviens. Malheureusement, cette sagesse s'est faite au prix d'innombrables tractions aux ischio-jambiers dues à des interprétations comiques impromptues de coups de pied d'arts martiaux.

bières aromatisées à l'automne

Le yoga doit être la réponse.

Mon premier rendez-vous avec le yoga

Un studio Bikram a préparé le terrain pour ma première introduction au yoga. (Merci Groupon pour cette initiation stressante.)

L'environnement était trop intense pour moi. J'ai joué au rugby, au baseball, au basket-ball et j'ai couru en cross-country, mais cette nouvelle forme d'intensité m'a mis au défi au-delà de ce que mon corps inflexible pouvait imaginer. Tout le monde ressemblait à un professionnel avec son équipement de yoga sophistiqué en spandex. Je suis entré avec un short acheté dans une brocante et un t-shirt.

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J'ai installé mon tapis à l'arrière, guidé par la peur pure et simple de m'embarrasser. Je regardais constamment autour de moi pour m'assurer que je faisais chaque pose correctement. Alerte spoiler : je ne l'étais pas.

Il me restait encore trois séances mais je n'y suis pas retourné après ma deuxième visite.

Ne vous méprenez pas, j'ai adoré la façon dont le yoga Bikram m'a mis au défi physiquement et mentalement, mais ce n'était tout simplement pas le meilleur style de yoga pour une personne comme moi. J'ai besoin d'une atmosphère sans pression pour explorer les activités d'étirement.

Le yoga à la bière m'attire vers le tapis

Plus de deux ans et d'interminables publicités de yoga à la bière sur les réseaux sociaux plus tard, j'ai envie de réessayer le yoga. Des images de fûts de bière et de moûts ont rempli mon émerveillement enfantin et mes fantasmes d'adulte.

Le yoga à la bière doit être meilleur que le yoga en studio, me suis-je dit.

J’ai donc donné une seconde chance au yoga. Mon objectif était la rédemption et bien sûr éviter d’être un échec total et épique.

J'ai contacté deux instructeurs de yoga à la bière, Dawn Hood et Erin Sonn, pour obtenir des conseils. Dawn et Erin ont apaisé mes craintes en répondant à plusieurs questions ; mais j'avais peur de leur demander à tous. Une question particulière était tout simplement trop embarrassante ; Je voulais savoir si le yoga pouvait tellement détendre quelqu'un qu'il aurait des gaz. Avec le recul, je crois que je n'ai probablement pas eu d'étouffement pendant le yoga Bikram parce que j'étais tout simplement trop tendu. (Dawn et Erin, si vous lisez cet article, je voulais juste vous le faire savoir.)

Deux influenceuses des médias sociaux des 21st Amendment Girls Renee et Chelsea m'ont recommandé Erin. Elle est la fondatrice et instructrice de Eat Yoga Drink. Elle pratique le yoga depuis une décennie, mais a commencé Manger une boisson de yoga en 2015. Elle constate que les yogis et les gens du monde de la bière épousent la créativité, la communauté et la connexion.

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Je ne veux pas dévoiler la fin, mais j'ai aussi trouvé que c'était vrai.

Erin m'a calmé les nerfs en me donnant un aperçu de haut niveau de ce à quoi m'attendre lors d'une séance de yoga à la bière. Elle m’a expliqué que le yoga à la bière cultive la conscience consciente de la respiration et du mouvement.

L'objectif est de participer à un niveau de défi par choix, puis de profiter de la socialisation par la suite tout en sirotant une bière artisanale.

Ces mots étaient sages, mais j'avais besoin de l'avis de mes animateurs de séance de yoga à la bière.

Dawn a organisé ma première séance de yoga à la bière à Brasserie Cairn . Elle est également co-fondatrice et enseignante de Ajoutez simplement du yoga . Elle a découvert plus de plaisir à enseigner aux débutants qu’à guider une séance en studio à travers une séquence de poses de yoga. Elle aime aussi la culture de la bière artisanale.

Ah ! Dawn a eu l'idée géniale d'ajouter simplement du yoga à ses séances de bière dans un contexte décontracté. Cette infusion attire un groupe plus diversifié de personnes qui souhaitent être en bonne santé et boire de la bière. Je suis le public cible de Dawn ainsi que des milliers d’autres amateurs de bière artisanale à travers le monde.

Dites oui au yoga de style Vinyasa

Contrairement à ce que vous voyez dans de nombreuses vidéos YouTube, les séances de Dawn et Erin n'intègrent pas la bière comme accessoire pendant les séances de yoga. Beaucoup de ces vidéos proviennent d’autres pays comme l’Allemagne, l’Australie et le Japon. De plus, ils utilisent des bouteilles de bière en verre. En tant que novice en yoga, je choisis de ne pas repousser les limites de ma flexibilité et de mon équilibre en tenant une bouteille en verre pleine de bière. Cela semble trop avancé et potentiellement dangereux. J'aurais peur de laisser tomber la bouteille pendant la pose du triangle.

Dawn et Erin pratiquent toutes deux le yoga de style Vinyasa. La meilleure façon de décrire le Vinyasa est une respiration, un mouvement. Je me suis retrouvé attiré par ce style de yoga plutôt que par le style Bikram. J'ai ressenti un flux d'une pose à la suivante. Le Vinyasa s'adresse vraiment à tous les niveaux de compétence. J'ai également été agréablement surpris de ne pas m'inquiéter si j'étais aussi compétent que tout le monde. Cependant, je me suis surpris à penser au jeton de bière en ma possession posé sur le sol à côté de mon tapis.

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Mon professeur Emily Bond avait une présence calme, patiente mais enjouée pendant la séance. Son enseignement comprenait de l'humour autour de la bière et des histoires d'enseignement élémentaire qui faisaient sourire et rire toute la classe. Elle a même eu la gentillesse de corriger doucement une de mes poses pour que je ne me débatte pas et ne tombe pas.

Je soupçonne que si j'avais sensiblement perdu du gaz en classe, je le ferais entre amis brasseurs de bière artisanale.

Comment planifier une séance de yoga en brasserie

J'ai trouvé que combiner la bière et le yoga Vinyasa rendait l'expérience plus accessible. Cette forme de yoga m'a permis de me détendre et de me déstresser en me déconnectant des activités de la vie quotidienne. Cela montre que la bière artisanale peut se marier avec tout. Je me suis déjà inscrit à ma prochaine séance Just Add Yoga à Dirty Bucket Brewing.

Si vous aimez la bière artisanale et socialiser mais que vous n’aimez pas l’atmosphère rigide du studio de yoga, essayez le yoga à la bière. Si vous décidez d’être aventureux, vous n’êtes pas obligé de faire autant de recherches que moi. Voici mon conseil.

À quoi s'attendre lorsque vous attendez du Beer Yoga

1. La bière arrive en deuxième position dans le yoga de la bière
2. Ambiance décontractée
3. Des participants de tous niveaux d’expérience
4. Un professeur amusant et serviable
5. Bière et socialisation

Quoi apporter

• Bouteille d'eau
• Des vêtements confortables et extensibles
• Tapis de yoga (parfois ils sont fournis)
• Argent supplémentaire pour des pintes de bière supplémentaires

Namasté et bravo !

James Wagner

qu'est-ce qu'une stout au lait

James Wagner aime être là où la culture de la bière artisanale s'épanouit. Heureusement, il vit à Seattle et les brasseries sont nombreuses. James voyage dans le nord-ouest du Pacifique pour assister à des festivals et événements liés à la bière. J'espère que ses voyages l'amèneront dans votre quartier.

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